Тренинг предоставляется в электронном варианте

Свежие комментарии

Тренинг предоставляется в электронном варианте

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Сабмит в закладки

Подпишись на обновления сайта Введи свой e-mail:

Поиграем в «Я радуюсь»?

Получайте новые статьи прямо на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Любите ли вы играть?  Я не имею ввиду компьютерные игры.

Если Вы отвечаете не задумываясь «Да», то это здорово!

Поиграем

Поиграем

Если же «Нет», то позвольте Вам не поверить. Потому что все мы постоянно играем, только чаще всего в неинтересную, нудную игру под примерно таким названием «Я серьезный, занятой человек». Возможны вариации.

А вот если задать такой же вопрос ребенку, то он очень удивится. Действительно, а как же вообще можно жить без игры?

Сегодня я предлагаю Вам начать в замечательную игру, которая называется «Я радуюсь».

Часто на приветствие «Доброе утро» в ответ слышишь: «А доброе ли оно?», да ещё какие-то саркастические добавления. Честно говоря, я тоже принимала в этой грустной игре «В плохую жизнь» участие. Но что-то не устраивало. И, наконец, я поняла, что игру то мы выбираем сами. Мы сами решаем доброе будет для нас утро или хмурое.  А каждый день ведь просто уникальный. Он создан в единственном  экземпляре. А вместо того, что бы почувствовать эту неповторимость, уникальность часто просто пробегаем мимо или закрашиваем его в серые, а то и черные краски.

Игра -это так увлекательно

Игра -это так увлекательно

В свое время я очень часто цитировала стихи Михаила Юрьевича Лермонтова:

И скучно и грустно, и некому руку подать

В минуту душевной невзгоды…

Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..

А годы проходят — все лучшие годы!

Любить… но кого же?.. на время — не стоит труда,

А вечно любить невозможно.

В себя ли заглянешь? — там прошлого нет и следа:

И радость, и муки, и всё там ничтожно…

Что страсти? — ведь рано иль поздно их сладкий недуг

Исчезнет при слове рассудка;

И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг —

Такая пустая и глупая шутка…

Он, конечно гениальный поэт, но Вы все знаете, как завершилась его жизнь. Он выбрал не очень приятную игру. Так что подражать ему вряд ли стоит. Гораздо приятнее наслаждаться жизнью, радоваться каждому мгновению. А если не получается каждому, то постоянно увеличивать количество таких мгновений.

Радость - это естественно

Радость — это естественно

Но вернемся к игре, которая нам в этом поможет. Если честно, то в детстве мы все в неё прекрасно умели играть. Но очень часто с возрастом, а так же благодаря заботе наших близких мы разучились. Так что задача состоит в том, что  надо просто вспомнить.

Не давно, совершенно «случайно», я наткнулась в Интернете на фильм «Поллианна». В этом фильме девочка учит окружающих её взрослых играть в эту игру. Странно, но фильм не новый, а я даже никогда о нем не слышала.

Сначала взрослые сильно сопротивлялись. Несолидно, не соответствовало их представлениям о поведении. Но желание радоваться взяло верх. И как поменялась жизнь этих людей благодаря девочке и её игре, в которую её научил играть папа.

Посмотрите фильм «Поллианна». Вы получите массу удовольствия. А ещё там подробно показана суть игры «Я радуюсь». А заключается игра вот в чем. Если с Вами случается, на Ваш взгляд, неприятное событие, то надо остановиться и не реагировать по привычной схеме: «Такие все вокруг сякие, испортили настроение, зла мне желают и т.д.»

Самое главное вспомнить, о том, что мы меняем игру, в тот момент, когда происходит, что-то не то. Сразу бывает трудно. Привычка дело такое, без боя сдаваться не хочет. Поэтому в игру приятнее играть с единомышленниками. Тогда Вы друг другу помогаете.  Но, если таких пока рядом нет, то тоже не беда. Можно сделать себе какую-то напоминалку: запись на первой странице записной книжки, на телефоне типа «Я радуюсь». Проявите фантазию и выберите, то что Вам ближе, и будет действовать наиболее эффективно.

Переходим к практике. Итак, с Вами случилось «неприятное» событие. Почему в кавычках сейчас узнаете.

 

Ситуация 1.

Например, Вам предоставлялась возможность на праздничные дни поехать в хорошей компании на море.  А вместо этого Вам пришлось все эти дни работать. Как Вам такая ситуация? Можно возмущаться и портить себе настроение и здоровье.  Я не зря подчеркнула эти слова. Именно себе. А кому ещё! Все остальные даже поддакнут Вам, то ради вежливости.

И что же нужно сделать в этой ситуации. Ну, судя по названию игры найти в этой ситуации позитивные моменты. Найти причины порадоваться. Минимум три, а вообще, чем больше, тем лучше.

Возможные варианты от меня.

1. Днем я работаю, но вечера то остались и можно их провести и здесь прекрасно. Варианты:

а) с друзьями;

б) прогуляться;

в) доделать какие-то незавершенные домашние дела ( уехала, так бы всё и осталось).

2. Сэкономила деньги, которые возможно нужны для чего-то более важного.

3. После приезда встречусь с теми, кто ездил, узнаю подробности, которые мне помогут более эффективно организовать потом свою поездку. Да при этом ещё и приятно пообщаемся.

4. Здорово, что есть вообще сама работа, которая дает средства для жизни.

А теперь постарайтесь добавить свои варианты. Задание выполнять обязательно!

Ситуация 2. Поломала палец на ноге.

Причины для радости:

  1. Всего лишь палец. Сама могу себя обслуживать.
  2.  Здорово, что есть пластиковый гипс теперь, на который можно наступать. И хорошо, что у меня есть деньги на него.
  3. Я могу отдохнуть от напряжения на работе.

А теперь добавьте Ваши варианты. Не ленитесь!

Попробуйте самостоятельно найти позитивные моменты в такой ситуации:

Ситуация 3. У Вас запланированы на вечер очень важные срочные дела и вдруг выключили свет.

Очень важно это делать не формально, а с настроением. Прочувствовать состояние: а ведь, правда – здорово!

Вам приятно находиться рядом с человеком, который все время брюзжит. Ноет: все плохо, всё не так. Вроде бы всё, что он говорит- правда, но очень хочется скорее убежать. А если человек – солнышко, то к нему как головки подсолнуха поворачиваются все. Он как луч прожектора освещает темноту, и мир становится цветным. Давайте вместе становиться такими солнышками. Играйте и учите других играть в прекрасную игру «Я радуюсь!»

Получайте новые статьи прямо на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий