Тренинг предоставляется в электронном варианте

Свежие комментарии

Тренинг предоставляется в электронном варианте

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Сабмит в закладки

Подпишись на обновления сайта Введи свой e-mail:

Фиксация и как с ней справиться

Получайте новые статьи прямо на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

svtt

Утро в гора

Фиксация. Знакомое слово. Но как многие слова в русском языке оно имеет достаточно много значений. В любом случае — это закрепление чего-либо. Нас сегодня понятие «фиксация» будет интересовать с точки зрения психологического состояния человека. В психоанализе оно  обозначает наличие закрепленной привязанности к объектам,  предшествующему опыту, способам удовлетворения  потребностей, отношениям, ситуациям, воспоминаниям, образам, симптомам, стереотипам поведения и т. д.

Эта привязанность вызывает двойственность отношения к чему-либо, в особенности — двойственность переживания, выражающаяся в том, что один объект вызывает у человека одновременно два противоположных чувства, и служит причиной психических конфликтов и причиной происхождения неврозов. В таком состоянии человек впадает в состояние депрессии. Все видится в черных тонах, в голове вертятся мрачные картинки, эмоциональный фон окрашен в серые и темные тона. Это сказывается отрицательно на всех сторонах жизни. Человек начинает болеть на физическом плане. Организм просто разрушает сам себя. Мозг транслирует сигналы бедствия, в кровь выделяются биохимические вещества, которые отравляют организм. В таких случаях, конечно, хорошо бы поработать со специалистом-кинезиологом, но первую помощь можно оказать самому себе.

Очень помогает свет. Чем больше света, тем лучше. Вспомните, в яркий солнечный день люди больше улыбаются. Но наша задача наполнить свой внутренний мир светом. Дело в том, что свет напрямую воздействует на деятельность эипофиза или иначе шишковидной железы.  Именно эпофиз производит гормоны мелатонин в темноте и серотонин на свету.

Серотонин выполняет много функций в организме, его еще называют гормоном счастья. Увеличение количества серотонина приводит к усилению интуиции. С помощью мелатонина организм борется с избыточной реакцией на стресс. Поэтому очень важно высыпаться.

Приступим к наполнению себя светом. Можно воспользоваться свечой, ярким солнцем. Подставьте лицо свету, купайтесь в нем. Почувствуйте как свет проникает в вас через область третьего глаза ( область между бровями), заполняет теплом и светом, энергией мозг, все его уголки. Затем свет спускается вниз по телу и заполняет туловище, руки, ноги, наполняя все тело энергией, радостью. Организм приходит в естественное, гармоничное состояние.

 Но что делать если нет солнца или свечки? Вы можете сделать сами эффективный прибор, который всегда будет под рукой. Для этого запаситесь маленьким карманным фонариком, желательно, чтобы свет его был желтым, а не белым. Но желтый, честно говоря, найти трудно. Поэтому, можно заклеить стекло желтой бумагой. И пусть этот замечательный прибор всегда будет у вас под рукой. Он заменит много дорогостоящих процедур. Примите удобное положение в кресле или на кровати. Держите одной рукой фонарик и поместите его в области третьего глаза, между бровями. А вторую руку разместите на лбу таким образом, чтобы большой палец лежал на одном лобном бугре, а средний и указательный — на другом. И держите до тех пор, пока в пальцах не почувствуете пульсацию. Вы почувствуете как напряжение уходит, тело расслабляется, а из головы уходят тяжелые образы и мысли. Но при этом не забывайте дышать. Можно представлять как на выдохе все черное, тяжелое вы отпускаете.

Не буду углубляться в научные обоснования почему это помогает, но то что помогает — многократно проверено на практике. Если выполнять регулярно одно только это упражнением, можно избавиться от многих проблем, страхов, конфликтов, болей.

                                                        Применяйте и радуйтесь жизни!

Получайте новые статьи прямо на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий