Тренинг предоставляется в электронном варианте

Свежие комментарии

Тренинг предоставляется в электронном варианте

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Сабмит в закладки

Подпишись на обновления сайта Введи свой e-mail:

Архивы за месяц Ноябрь 2014

ЕГЭ по математике 2015

Получайте новые статьи прямо на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

ege

готовимся к ЕГЭ

Слово ЕГЭ как правило вызывает ужас у  большинства родителей старшеклассников. Но может не пугаться, а познакомиться поближе с этим «страшным» зверем. И вблизи он окажется домашней кошечкой.

Обязательными для получения аттестата являются два экзамена: русский и математика. И хуже всего дела обстоят именно с математикой. Давайте поговорим об экзамене ЕГЭ по математике.

В этом году, как и в каждом есть свои нюансы.

В 2015 году скорее всего будет два уровня экзамена: базовый и профильный. Честно говоря с базовым пока нет никакой определенности. Сами разработчики не знают его место и правила оценивания на данный момент. В конце октября проводил встречу Высоцкий И.Р. — один из разработчиков этого уровня и сказал, что и задача была только разработать вариант, а дальше не их  компетенция. Говорят, что сдача базового уровня не даст возможность поступления в вузы, где математика необходима. Причем демоверсии существенно различаются Поэтому прежде, чем выбирать базовый уровень, серьезно подумайте. Профильный уровень дает возможность поступать в любые вузы, а для преодоления порога необходимо решить верно всего лишь 5 заданий.

 Профильный уровень в основном совпадает с работой прошлых лет. Убрали буковки В и С и просто пронумеровали задания.  В 2014 году номер 1 разделили на два задания, теперь вернули их снова в одно задание. Вся литература и материалы по подготовке последних лет к ЕГЭ по математике актуальна в этом году. С 1 по 9 — это номера В 1-В10 прошлого года. С 10 по14 — номера В11-В15 прошлого года. №15 — это бывшее С1, №16 — С2, №17- С 3, №18 — С4, №19 — новое задание, №20 -С5, №21 — С6.

Работа состоит из двух частей. Первая — задания 1-9, в которой надо написать ответ в бланке. Если вы отнесетесь к подготовке серьезно, то эта часть займет у вас от 30 до 60 минут. Здесь требуется применить  базовые знания по математике из курса средней школы. Важно только помнить, что ответ должен быть либо целым числом, либо конечной десятичной дробью.

Часть вторая включает номера с 10 по 21. Она фактически разбита на две. С 10 по 14 — это номера, которые раньше входили  в часть В. В них тоже надо просто вписать в бланк ответ.

Номера с 15 по 21  требуют грамотного и обоснованного решения.

Задания  10-14 немного сложнее  по сравнению 1-9. Но при небольшом старании их реально освоить. Номера 15, 16 — это доступные задания за курс 10-11 классов.

Для решения остальных номеров знаний за курс средней школы, конечно, недостаточно. Эти задания для тех, кто серьезно увлекается математикой.

При подготовке к экзамену надо принять решение на каком уровне вам необходимо сдать экзамен, но при этом планку ставьте всегда немного выше.

Например, часто можно услышать: «Мне лишь бы порог преодолеть». Для этого надо решить всего лишь 5 заданий, но готовить надо как минимум 9.

И, конечно, надо начинать готовиться к экзамену. Все не так страшно , как кажется. Есть такая поговорка «Глаза боятся, а руки делают». Главное — начать, сделать первые шаги. Именно с них начинается дорога. А аппетит придет во время еды. Успешной сдачи ЕГЭ по математике.

Получайте новые статьи прямо на почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Управление стрессом


net stress

Управляем стрессом

Наша жизнь устроена так, что практически постоянно мы сталкиваемся со стрессом. Слово стресс звучит в современной речи постоянно.  Стрессом называют сильную негативную реакцию организма на какие-то события, происходящие в жизни человека.

Как же ликвидировать последствия стресса?  Можем ли мы управлять стрессом? Оказывается — да.Прежде всего надо признать его наличие. Это уже поможет мобилизовать силы, что бы справиться с ним.

Хорошо, если есть возможность обратиться к грамотному психологу. А если нет, то спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Здорово если есть люди, которым вы доверяете, которым можете рассказать все не оценивая свой рассказ.

Если же нет рядом надежного человека, с которым можно поговорить не сдерживаясь, то можно написать все свои чувства и эмоции на бумаге.  Главное их выпустить  на волю, а не прессовать внутри. А с записями можно потом сделать что угодно, на что хватит фантазии. Очень помогает

А еще есть универсальное упражнение, которое прекрасно помогает снять стресс.  В кинезиологии оно называется лобно-затылочная коррекция (ЛЗК). Надо расположить  одну ладонь на затылке, а другую положить  на лоб. При этом необходимо очень  глубоко дышать и проговаривать то, что вас волнует. Причем желательно использовать глубокое брюшное дыхание. Если трудно говорить, то просто думайте об этом. Могут всплыть картинки, образы, воспоминания из прошлого, которые вроде бы не связаны с данной ситуацией. Но это только кажется. На самом деле это звенья одной цепочки.

Расположенные  ладони таким образом, привлекают приток крови к лобным долям мозга и к затылочной части мозга. Лобные доли мозга отвечают за анализ и переоценку ситуации, поиск решений.

В затылочной части мозга находится зона, сохраняющая в памяти зрительные образы.  Стимулируя кровообращение в этой зоне, мы стираем стрессовые ситуации из нашей памяти.

То есть когда мы держим одну ладонь на лбе, а другую на затылке мы  стираем стрессовые образы и одновременно по новому оцениваем ситуацию. Появляется новое видение, перспективы выхода из неё.

Глубоко дышать надо потому что при этом кровь активно насыщается кислородом и процесс осуществляется эффективнее.  Обычно мы дышим поверхностно, вдыхая воздух только верхним отделом легких. При этом получаем небольшое количество кислорода.  При брюшном дыхании кислорода  для насыщения внутренних органов поступает гораздо больше. Начинаются процессы самовосстановления и омоложения организма.  Воздух стимулирует процесс  разблокирования. Он растворяет и уносит негативные переживания. Честно говоря это бывает не всегда приятно. Может закружится слегка голова. Процесс необходимо проводить до появления пульсации в руках.

Помните об ЛЗК и скажите стрессу : «Прощай!»